包头科学养老_颐银柏养老院_城心养老

包头颐银柏养老院倡导科学养老，就是希望老年人自觉学习有关养老的科学知识，以指导晚年生活，即使是老年生活也足够的多姿多彩。

要正确对待“老”和“退”，正确对待家庭和社会人际关系，正确对待疾病，善于从逆境中解脱出来，保持乐观的情绪。要科学地安排好自己晚年的饮食起居，尽量做到生活有规律、饮食适度、爱好广泛、活动适度。

老年人的人体反应能力降低，很难发现疾病。主要的预防措施是适当的体育锻炼，以促进呼吸系统的机能和增强自身的抵抗力。注意心理平衡和情绪调节，减轻精神压力，生活要有规律，并保持充足的睡眠。保持情绪稳定，避免急躁、激动或闷闷不乐。

其中，老年人感觉器官的明显变化是视力障碍、听力障碍、皮肤感觉减弱，以及味觉改变。这些和其他的变化会引起老年人心理和生理上的不适，如疲劳、记忆力减退、情绪不稳定、变化快等。我们应该更加关注老年人的身心健康。

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