包头养老院,接收不能自理的老人,颐银柏康养中心

养老院的指出，老人做到以下几条，可以有效的避免各种疾病，能够更加健康长寿，银柏养老院提供专业的养老指导，帮助家庭减轻负担。

运动比走路更糟糕。

对于老年人来说，散步是一种锻炼。早上散步可以增加肺活量，净化脏腑。饭前散步45分钟有利于减肥。睡前1—2小时散步，可以使头脑平静，预防失眠。

 科学饮食。

人到了一定年龄，体力、脑力都大不如前，容易疲劳。

一旦发现自己有这样的现象，就要意识到自己需要适量的营养，否则，身体就会在不知不觉中下垂。

因此，一日三餐切不可忽视，还要注意营养均衡。肉和蔬菜的合理搭配，软硬适中，酸碱度适中。日常生活中还要注意多吃水果和蔬菜，少吃高糖高脂肪的食物。

 培养兴趣爱好。

在业余时间里，中老年人要尽量培养自己的爱好。

如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅会结交一些志同道合的朋友，互相关心、帮助、交流，而且有助于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。

 养成良好的生活习惯。

及时发现自己的坏习惯，改正是很有必要的。如果习惯已经养成很久了，就从小事开始一步一步改变。

首先，一定要按时作息，不熬夜，不酗酒，不抽烟，尤其是打麻将，斗地主，看电视玩电脑。虽然这几种日常娱乐可以打发时间，但要注意时间，适度。

保持良好心态

心态很重要，良好心态不仅能调节老人的生活，也能让老人更愉悦的享受生活