包头养老院_老人保健操_颐银柏养老院

包头养老院建议老人可以做老年保健操，一方面能够很好的锻炼身体，一方面也能够丰富自己的生活，老人的身体机能逐渐退化，我们需要找到合适的方式方法，让这些器官尽可能的减缓退化，让老人健康，长寿，是我们一直努力的目标。

活动开端前，包头养老院的工作人员向老人们引见了保健操的作用，依据保健操的内容教老人学习，每节都有其相对应的动作，每个动作都触及人体相关穴位，经过恰当地悄悄拍打、按压穴位，可对身体起到一定的辅助保健作用。在跳操的过程中，老人们的动作固然不是很规范，但是每一位前来参与的老人都学习的十分认真，并且遇到不明白的动作也会主意向工作人员确认。

老年保健操节拍感强，运动量适中，既强壮身体又能熏陶情操。同时也能够锻炼全身肌肉活动各部位关节，随着身体各部位活动，内脏器官功用也能相应得到锻炼。